Colores y sabores: la perfecta combinación de una comida saludable.
Colores y sabores: la perfecta combinación de una comida saludable.

Redacción PERÚ21

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En tiempos de llevar un estilo de vida saludable no es solo una tendencia: es una necesidad. Los especialistas coinciden en que somos lo que comemos y que la apariencia es simplemente el resultado de nuestro interior. No es un asunto difícil. No es privarse de postres, ni entregarse por completo a las lechugas, ni eliminar la sazón a la que nos hemos acostumbrado. Solo se requiere una dosis de creatividad. Porque no es dieta: es comer saludable.

THE FITNESS CORNER

Administrada por , una fotógrafa aficionada al fitness, esta página comparte recetas saludables entre las que destaca el arroz de coliflor, barritas energéticas caseras y muffins 'low in fat' y a base de proteína. Mediante videos y publicaciones, Silvia aconseja que los cambios corporales (para quienes desean bajar o aumentar de peso), se consiguen en la cocina. En ese sentido, cada fin de semana realiza transmisiones en vivo donde comparte la preparación de sus comidas, y también los restaurantes saludables que visita. Aquí uno de sus consejos y recetas.

MOCHA KEKITOS // MINI MOCHA CHOCOLATE CAKES 😍 🥞 60 grs de avena precocida. // 60 grs quick oats. 🥞 150 ml de leche de almendras sin azúcar. // 150 ml chocolate unsweetened almond milk (I used @almondbreeze) 🥞 2 cdtas. Café instantáneo. // 2 tsp instant coffee 🥞 2 cdtas. Cocoa o cacao en polvo. // 2 tsp cocoa powder (I used @hersheyschocolateworld) 🥞 2 cdtas. Polvo de hornear. // 2 tsp baking powder 🥞 1 huevo // 1 large egg 🥞 Pizca de sal // pinch of salt. 🥞 Endulzante al gusto // sweetener to taste. 🦄 Licuar todo // Blend all ingredients. 🦄 Hornear a 180°C por 15-20 min // Bake at 180°C for 15-20 min. 🦄 Dejar enfriar en el horno por completo antes de rodar // Let it cool in the oven before eating them. #desayuno #desayunosaludable #desayunofitness #limafitness #limaperú #lima #limasaludable #perú #eresloquecomes #vivesano #vivesaludable #comesano #healthy #saludable #fitnesslife #fitnessblogger #fitnessblog #gymaholic #thefitnesscorner #chocolatelover #cakes #recetasfitness #fitnessrecipe #healthyrecipe #oats

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DATO FIT

En esta página se garantiza que comer saludable no tiene que ser insípido o aburrido. Olvidemos las dietas restrictivas y empecemos a adoptar buenos hábitos en nuestro día a día, para sentirnos bien por dentro y por fuera. Encontremos diferentes maneras de percibir los sabores naturales de los alimentos, volviendo lo saludable nuestro estilo de vida.

El almuerzo de hoy ... 🤤🤩 #healthyfood #lunch #corn #chilly #eatclean #foodporn

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FITADVISOR

Es una página y aplicación comprometida con acercar a todas las personas a una vida más saludable. Su objetivo es fomentar y desarrollar la cultura del deporte y la vida saludable. Es decir, si eres de Lima y viajas a provincia, con podrás encontrar recetas, restaurantes saludables cercanos, gimnasios o box de crossfit. 

LIMA ORGÁNICA

Lima Orgánica, la primera comunidad que agrupa marcas que promuevan un estilo de vida saludable del país, nace con la finalidad de ayudar a todas las personas a llevar un estilo de vida saludable. Presenta alternativas saludables en distintas categorías como alimentación (restaurantes, tiendas/markets y productos), hogar, belleza & cuidado personal, deporte & salud y ropa & accesorios, agrupadas en nuestra web

¡No dejes para mañana lo que puedes comer hoy! Hoy disfrutamos la experiencia @sibarisbarranco Síbaris y nuestras recomendaciones son: 1. El menú saludable del día (tienen que pedirlo de cajón! va de martes a viernes y hoy tocó ensalada de quinua al pesto, ensalada con pollo 🍗 empanizado en harina de garbanzos y refresco) 2. Ensalada Cottage 3. Lomo saltado (lomo de pastura al aire libre, lo pedimos sin arroz 👀) No dejen de venir que están buenazas las recomendaciones saludables! A disfrutarlas en Av. 28 de Julio 206B - Barranco. www.limaorganica.pe. #limaorganica #todospodemosvivirmejor #saludablementerico #comunidadsaludable #followme #love #igersperu #nutricion #foodporn #vegetariano #veggie #vegano #saludable #balance #sport #salud #comida #organico #peru #lima #salud #sano #deporte #VisitPeru @peru #wellness #marcaperu #healthy #salad #realfood #healthyfood

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