Yoga: Conozca estas posturas que puedes hacer en tu casa [Fotos]

GuerreroIdeal para concentrarse. Tip: asiente bien las plantas de los pies.

Perro mirando hacia abajoBuena para estirar la espalda. Tip: arquee ligeramente la columna.

DanzarínMejora el equilibrio. Tip: mire hacia adelante, con firmeza.

SillaPara relajar la espalda. Tip: respire profundamente.

ÁrbolDesarrolla la flexibilidad. Tip: si no le sale esta posición, tenga paciencia.

DATOS

● Músculos. Tonifica los principales grupos musculares.

● Columna. Ayuda a estilizar la postura corporal.

● Cerebro. Reduce el estrés y la ansiedad.